La vista es una maravilla de nuestro cuerpo que generalmente damos por hecho y, comúnmente, no prestamos atención a su cuidado. Es por ello que esta vez te compartimos 10 consejos muy simples para cuidar tu vista:


  • Mantén tus ojos hidratados, especialmente si en tu trabajo debes estar frente a la computadora por largos periodos. Lo recomendable es parpadear repetidamente y tomar descansos de algunos minutos cada hora o media hora.


  • Ve la televisión a distancia. Lo ideal es que sea de alrededor de dos metros, mínimo.


  • Usa lentes de sol cuando estarás en el exterior por periodos largos pues las radiaciones pueden ser muy dañinas.


  • Cuida tu alimentación. Ingerir alimentos altos en vitamina A y D, así como magnesio, ayuda a la vista, las frutas y hortalizas son excelentes para este propósito.


  • Si usas lentes es muy recomendable que tengan antirreflejante, esto ayuda a que tus ojos no se esfuercen en enfocar.


Con estas simples acciones puedes cuidar tu vista, ¿estás listo para hacerlas?